INFO PRATIQUES

Programme 

 

Vendredi 17 juin 2022

à partir de 14h : Accueil des participants au Camping *****
La Farigoulette à Saint-Laurent-du-Verdon (04500)

 

Samedi 18 juin 2022

Déroulement du parcours J1. (Sous réserve de modifications)

8h30 – Départ du Camping de la Farigoulette

60 km – 7h à 10h30 de course

19h – Fermeture de la ligne d’arrivée

20h : Repas en commun, ou en bungalow

 

Dimanche 19 juin 2022

Déroulement du parcours J2. (Sous réserve de modifications)

5h30 – Départ du Camping de la Farigoulette

40 km – 6h à 7h30 de course

13h – Fermeture de la ligne d’arrivée

14h : Repas en commun - Cérémonie de clôture du raid et remise des prix

 

 

Documents à fournir pour l'inscription 

 

Certificat médical de non-contre indication à la pratique du Raid multi-sports en compétition OU licence 2021/2022 (Raid, Athlétisme, VTT, Triathlon)

 

Attestation sur l’honneur d’aptitude à la nage de plus de 50 mètres

 

Carte étudiante 2021/2022 ou attestation de scolarité 2021/2022 prouvant l’appartenance à l’une des écoles suivantes : Arts et Métiers / Centrale Marseille / ENTPE / INSA Lyon / Mines d’Alès / Polytech’Marseille / Polytech’Grenoble.

Votre lieu d'hébergement

Nous vous accueillons à partir du vendredi 17 juin 2022 au camping 5 étoiles La Farigoulette à St-Laurent du Verdon (04500). Vous serez hébergés en mobile-homes (2 équipes par mobile-home). Vos repas sont prévus du vendredi soir au dimanche midi.

 

Tarif
49 € par personne.
Ce tarif comprend : l’hébergement du vendredi au dimanche, les repas et les ravitaillements, la location des VTT et des canoës.

 

Matériel nécessaire :
Matériel obligatoire par équipe :
Une boussole à plaquette avec graduation en degrés et en centimètres

 

Matériel obligatoire individuellement :

Eau et aliments énergétiques en complément des ravitaillements

Sifflet et couverture de survie

Sac à dos

Matériel conseillé :

Kit de réparation VTT

Protection contre le soleil (crème solaire…)

Sac de couchage

 

Réglement : 
PDF du règlement du Raid Vinci Aventure 2022 

 

Parcours :

 Jour 1 : 65 kms environ (3 raccourcis possibles)

 Jour 2 : 45 kms environ (2 raccourcis possibles)

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Conseils pour le Raid

Comment bien enchaîner les différentes disciplines lors d'un raid multispport

https://www.overstims.com/conseil/comment-bien-enchainer-les-differentes-disciplines-lors-d-un-raid-multisport/

 

3 vidéos très didactiques de de Karine Baillet, vice championne du monde de Raid, pour vous permettre de partir dans les meilleurs conditions :

L'orientation : https://www.youtube.com/watch?v=Ff3mxAtSo5E

 

La course à pied : https://www.youtube.com/watch?v=w_k_r5-i2cI

 

L'alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=EHcFgKHzFqg

 

Et enfin le canoë-kayak : https://www.youtube.com/watch?v=ROgbDD7rhp0